Jalkahoidot

Jalkojen omahoito osana henkilökohtaista terveydenhoitoa vaikuttaa ihmisen päivittäiseen liikkumiseen ja elämänlaatuun ja ennaltaehkäisee jalkaongelmilta. Jalkojen omahoitoon kuuluu päivittäinen jalkojen pesu, huolellinen kuivaaminen varvas varpaalta, jalkojen rasvaaminen, sekä sopivien sukkien ja kenkien valinta. Varpaankynnet leikataan kulmia pyöristämättä ja lisäksi säännöllinen jalkavoimistelu tukee jalkaterien oikeita toimintoja.

Omahoito ei kuitenkaan aina riitä ja silloin on hyvä hakeutua jalkojenhoidon asiantuntijalle. Jalkojenhoidon asiantuntija osaa antaa myös tilanteeseen sopivat omahoito-ohjeet. Ja ainahan ei tarvitse jaloissa olla ongelmia, kun voi hemmotella itseään. Sekin on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Jalkahoitoon kuuluu jalkakylpy, jalkojen ihon hoitaminen, kovettumien, känsien ja syylien poisto. Kynsien/sienikynsien leikkaaminen ja hoitaminen. Hoidon lopuksi jalkojen kevyt rasvaushieronta.